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发表日期:2020-01-16 01:12  作者:admin  浏览:
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有人告诉我,我的后台可以通过这个方式进入 在我的网址后面加上admin.这还怎么愉快玩耍.. 厦门市科技幼儿园 2019年3月29日 而且提高了幼儿园预防火灾事故的能力,维生素C大家再熟悉不过了在生活中我们经常听说:预防感冒吃维C、抵抗力差补维C、嗓子发炎吃维C...维生素C被很多人认为是“万能良药”一样的存在事实上大家都被蒙蔽了维生素C真的没有那么多作用吃维C预防感冒不靠谱前些日子微博上有一个热点内容让大家震惊也让很多卖保健品的人“愤恨”:“很不幸”这条打破大家常规认知的知识??是真的首都医科大学附属北京朝阳医院药事部临床药师王子惠在一次公开节目中介绍:当人体受到细菌的感染时会产生大量的氧自由基维生素C本身有抗氧化作用会减轻氧自由基对人体的损害但只能起到一个辅助的作用没有证据表明它能够真正地防治感冒现代医学认为感冒的原因大多是病毒感染引起的并不是因为缺乏维生素C非营利组织??科克伦国际协作组织的研究人员对30多项共11万人参与的研究进行了统计和分析得出结论:对普通人来说服用维生素C防治感冒没有任何效果为了防治感冒而服用大量维生素C完全没必要美国食品药品管理局FDA也指出:“尚无科学证据而且没有重要的研究可以表明维生素C具有防治感冒的作用”虽然这么说为什么还是有很多人表示吃了有效某些东西你吃了管用可能你真的缺乏而不是这东西有预防效果这个道理就好像你弟弟买了一辆车有一天载了一个陌生女孩过了一段时间这个女孩成为了他的女朋友那么是否可以得出“买了车就能找到女朋友”的结论呢我们都知道这并不成立而开篇新闻中提到的特殊人群吃了有效也是如此但是生活中的大部分人并不符合“特殊人群”的定义所以咱们还是别瞎吃了维生素C的真正功效是这些维生素C是一种水溶性维生素在水果和新鲜蔬菜中含量丰富食物中的维生素C被人体小肠吸收功能很多1 帮助合成胶原蛋白胶原蛋白生成结缔组织构成身体骨架如骨骼、血管、韧带等2 治疗坏血病当体内维生素C严重不足可以导致坏血病虽然病例罕见但严重者可致死3 预防牙龈萎缩、出血4 抗氧化提高身体免疫力维生素C是一种强抗氧化剂可以保护机体一些酶的活性同时清除自由基阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢5 促进肠道对铁的吸收帮助治疗贫血对于缺铁性贫血的患者一般会补充铁剂同时服用维生素C也可以促进铁的吸收来辅助治疗6 对防癌与降血脂有一定的辅助效果维生素C还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、且具有抗组胺和阻止致癌物亚硝胺生成的作用吃维C最怕过量我们日常对维生素C的需求量并没有你想象中的那么大:中国营养学会建议的膳食参考摄入量(RNI)成年人为100mg/日可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日根据上述推荐量我们可以计算出:正常人从每天的饮食当中就可以获得足够量的维生素C不需要额外特意补充如果过量摄入维生素C可能会导致胃肠功能絮乱、肾结石、叶酸缺乏甚至是坏血病和溶血症的发生而且维生素C真的随处可见在各种蔬菜水果中都有奉上一张维生素C排行表家长们好好收藏:如果真的要补充维生素C别期望通过吃保健品来解决保证三餐中吃够一斤蔬菜、半斤水果从中获取的维生素C就能满足身体需要同时也加强体育锻炼才能真正拥有一个少生病的好身体信息来源:养生中国赢得了家长们的赞扬,现场的党员教师一一为他们答疑解惑,4059醉红颜高手论坛,图片来源网络那简单的细节更能衬托品质感的。为了实现这一点,我省还将推出适应生育形式的配套制度招聘基
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